17. Jul.

Tiefenheilung mit Yoga Nidra

Yoga Nidra Yogalehrer-Ausbildung in Brüssel

Was heraufsteigt, muss auch wieder herabkommen, und was hineingeht, muss auch wieder herauskommen.
Dies gilt nicht nur für den Atem und die Nahrung, sondern auch für all unsere Erfahrungen. Es mag glückliche Zeiten, traurige Zeiten oder traumatische Zeiten gegeben haben. Diese Erfahrungen äußern sich als Angst, Unruhe und Rastlosigkeit – allesamt Anzeichen von Trauma, das im Körper verborgen liegt.
Wenn wir etwas erleben, nimmt unser gesamtes Wesen dieses Gefühl und diese Empfindung auf und speichert eine Erinnerung im ganzen Körper ab. Das lässt sich gut mit Computern vergleichen. So wie der Computer alle Daten auf der Festplatte speichert, so tut es auch der Körper. Als Folge davon beeinflusst diese Erinnerung (die gespeicherten Daten) unsere Physiologie und unser Verhalten. Einige dieser Erfahrungen sind einschneidend und prägen unser Leben tief, andere sind weniger bedeutsam.

Erinnerungen (gespeicherte Daten) beeinflussen unsere Physiologie & unser Verhalten
Oft erleben wir diese Erfahrungen (gespeicherte Daten) in Träumen, in der Vorstellung, in Annahmen und in der Fantasie wieder. Wir tun dies häufig ab oder registrieren es gar nicht erst, weil wir denken, es sei nur ein Traum gewesen. Doch wir beobachten oft, dass unser Herzschlag nach einem schlechten Traum erhöht ist oder wir schwitzen. Dies ist lediglich ein Zeichen dafür, dass unser Unterbewusstsein versucht, diese Dinge zu verarbeiten. Und dennoch bleiben sie irgendwo in unserem Gedächtnis verankert.
In der Sprache des Yoga nennen wir diese Prägungen Samskaras. Samskaras sind überall in uns gespeichert, treten aber in unserem Körper am deutlichsten hervor. Sie zeigen sich auch in unserem Verhalten, allerdings auf eine subtilere Weise. Um bei der Computer-Analogie zu bleiben: Der Körper kann als Festplatte betrachtet werden, und Fehlfunktionen (Glitches) sind das Resultat der gespeicherten Daten. Es ist gut möglich, dass wir Energie und Funktionsfähigkeit durch Daten verlieren, derer wir uns nicht einmal bewusst sind.
Dabei spielt es keine Rolle, ob sie positiv oder negativ sind; Erinnerungen beeinflussen uns im gegenwärtigen Moment. Trotz der Tatsache, dass diese Erinnerungen für den Rest deines Lebens Teil deines Wesens bleiben, kannst du sie so verarbeiten, dass ihr Einfluss auf deinen Körper und deinen Geist nicht mehr spürbar ist.

Yoga Nidra als eines der effektivsten Werkzeuge zur Energierückgewinnung

Einer der wirksamsten Prozesse, die uns in dieser Hinsicht helfen können, ist Yoga Nidra.

Als Folge der Yoga-Nidra-Praxis verlangsamen sich deine Gehirnwellen, während du in einen tiefen Alpha- oder Theta-Zustand übergehst. Dies fördert die Entspannung und wird mit tiefer Heilung und Regeneration in Verbindung gebracht. Der Zustand, in dem du dich befindest, ermöglicht es dir, frei von deinen Samskaras zu werden, die die Gesamtheit deiner gespeicherten Sinneseindrücke ausmachen.

Die Praxis von technisch korrektem Yoga Nidra kann zu einem Gefühl des Wohlbefindens und neuer Energie beitragen, da einige aktive Dateien aus dem Unterbewusstsein gelöscht werden. Wenn der gesamte Ballast des Lebens plötzlich abgeworfen wird, fällt es uns ganz leicht, die Einfachheit des Lebens zu erreichen.

Die Yoga-Nidra-Methode ist ein Verfahren, das es uns ermöglicht, all die Fenster zu schließen, die im Hintergrund massig Rechenleistung in unserem Gehirn beansprucht und uns viel Zeit und Energie gekostet haben. Wenn wir diesen Prozess erst einmal verstehen, lässt er sich leicht auf die Gesundheit übertragen, da unsere Emotionen eine direkte Auswirkung auf unser Wohlbefinden haben.

Wenn wir diesen Weg weitergehen, können wir wirklich frei werden und uns im Laufe der Zeit immer leichter und unbeschwerter fühlen. Ganz einfach :).

Bekomme einen ersten Geschmack von Yoga Nidra und höre dir diese Aufnahme für ein schnelles Aufladen deiner Energiereserven an.