10. Jun.

Sadhana – Meistere deinen Weg zur Glückseligkeit

Unsere Schüler & Lehrer bei der Sadhana-Fortgeschrittenen-Ausbildung auf Ibiza

Wie gut kennst du dich selbst?
Trotz all unserer Bemühungen bewegt sich unser Körper oft ohne unsere bewusste Zustimmung. Und wenn es um unseren Verstand oder unsere Gedanken geht, wird das Verhalten sogar noch wilder.

Es gibt vieles, was wir aus der Psychologie darüber lernen können, und es kann uns definitiv dabei helfen, unser verborgenes Selbst zu entdecken. Ein Einblick in die Techniken und Beobachtungen anderer kann manchmal sehr hilfreich sein, aber es bleibt eben nur ein flüchtiger Einblick.

Selbstwahrnehmung, um zu erkennen, wer ich bin
Keine Technologie und kein Experte war jemals in der Lage, uns zu sagen, wie es sich anfühlt, „ich“ zu sein.

Das „Ich“ lässt sich auf viele Weisen ergründen. Doch wenn es darum geht, uns selbst wirklich zu kennen – und zu wissen, wie es ist, in diesem Körper und in diesem Verstand zu Hause zu sein –, dann gibt es nur eine Instanz, die vollen Zugang dazu hat: unsere eigene Selbstwahrnehmung.
Genauso wie unsere Selbstwahrnehmung darauf trainiert wurde, ständig im Außen zu sein, so ist auch unsere Fähigkeit zu sehen und zu hören tagein, tagaus nach außen gerichtet. Wenn ein Yogi oder ein Mönch uns darum bittet, nach innen zu schauen, ist uns deshalb nicht immer sofort klar, wovon überhaupt die Rede ist.

Unser inneres Selbst schenkt uns einen Vorgeschmack auf die Freude, nach der wir gesucht haben

Am Anfang braucht es ein wenig Übung, bis wir den Bogen raus haben.
Gurus und Meister wie Shankara und Patanjali haben diesen Prozess des Lernens und Erkennens mit uns geteilt. Durch 5.000 Jahre der Verfeinerung wurde uns der direkteste Weg geschenkt, das eigene innere Selbst zu erfahren. Unser inneres Selbst gibt uns einen Vorgeschmack auf die Freude, nach der wir uns schon immer gesehnt haben.

Patanjali beschreibt Yoga als einen sehr wissenschaftlichen Prozess. Es ist immer wichtig, beim Körper anzufangen: deinen Körper kennenzulernen, deinen Körper zu bewegen und deinen Körper zu spüren. Erst wenn wir unseren Körper verstehen, können wir unseren Atem und unser Prana ergründen. Über den Körper und das Prana lernen wir schließlich die Gedanken und die verschiedenen Schichten dessen kennen, was wir als „Verstand“ bezeichnen.
Ein Sadhana ist der Prozess, durch den man sein wahres Selbst mithilfe von Yoga entdeckt.

Schau dir unsere Instagram Live-Aufnahmen an, in denen wir die verborgene Weisheit des Yoga ergründen – sie können dich auf deiner ganz persönlichen Reise inspirieren und unterstützen.