40-stündiges intensives Training · Oberstdorf
Gehe über den Atem hinaus.
Sieben Tage Pranayama, Stille und klare Bergluft, geschaffen für Praktizierende und Yogalehrer, die bereit sind zu erfahren, was sich unter der Technik verbirgt.
24. April–1. Mai 2027
7 Tage in den Alpen
Oberstdorf, Deutschland
Mit Blick auf einen kristallklaren
Bergsee
40 Stunden
Training & Zertifizierung
Je tiefer du in Pranayama eintauchst, desto weniger geht es um das Atmen.
Was als Regulierung des Atems beginnt, öffnet sich allmählich zu etwas Feinerem: ein Weg, das Nervensystem zu beruhigen, den Geist zu sammeln und präsenter für sich selbst zu werden.
Für eine Woche treten wir aus dem Tempo des Alltags heraus und geben der Praxis Raum, sich zu entfalten. Die Berge, der See und die Stille sind keine Kulisse. Sie werden Teil der Erfahrung.
Erfahrungen, die bleiben.
„Dies ist der Ort, an dem wahre Transformation geschieht. Ich habe tiefe Einsichten gewonnen, vor allem habe ich gelernt, die Kontrolle loszulassen und entdeckt, wie man sich in dieser Hingabe sicher fühlt.“
„Was ich am meisten liebe, ist, wie sich die Lehrer auf unsere Energie einstellen und genau die Unterstützung und Führung bieten, die wir brauchen.“
„Ich habe gelernt, mit Bewusstsein und Absicht zu leben. Ich hätte nie gedacht, dass ich ein Tattoo haben möchte, aber jetzt denke ich ernsthaft darüber nach – als Erinnerung an diese Reise.“
„Ab einem bestimmten Punkt ist Pranayama keine Technik mehr. Es wird zu einer Tür.“
Mehr als Techniken.
Eine andere Qualität der Aufmerksamkeit.
Fühle dich innerlich stabiler
Lerne, wie du den Atem nutzen kannst, um Unruhe zu besänftigen, deine Energie zu regulieren und dem Alltag mit größerer Ruhe zu begegnen.
Verstehe deine eigenen Muster
Nimm wahr, wie sich die Atmung mit Emotionen, Gedanken und Gewohnheiten verändert, und wie bewusste Praxis beginnen kann, diese Muster zu verschieben.
Bewege dich natürlich in Richtung Meditation
Erlebe Pranayama als Brücke zwischen dem Körper und einem ruhigeren, fokussierteren Geist.
Praktiziere und unterrichte mit Selbstvertrauen
Verstehe, wann und wie man verschiedene Praktiken anwendet, wie man sie anpasst und wie man andere achtsam anleitet.
Vom physischen Atem zur Bewegung der Energie.
Du lernst durch Erklärung, Beobachtung und vor allem durch direkte Erfahrung. Sanskrit-Namen werden eingefügt, wo sie nützlich sind, aber der Unterricht bleibt klar und fundiert.
Nach dem Training fragenAtem und das Nervensystem
Wie die Atmung Stress, Emotionen, Schlaf, Aufmerksamkeit und Energie beeinflusst.
Klassische Pranayama-Praktiken
Einschließlich ausgleichender, energetisierender und beruhigender Methoden, Schritt für Schritt entwickelt.
Pausen und innere Verschlüsse
Sicheres Arbeiten mit Atempausen (Kumbhaka) und den energetischen Verschlüssen (Bandhas).
Der feinstoffliche Körper
Eine erfahrungsbezogene Einführung in Prana, Energiekanäle (Nadis) und Zentren (Chakras).
Vorbereitung und Reinigung
Einfache traditionelle Praktiken (Shatkarmas), die eine freiere Atmung unterstützen.
Integration und Unterrichten
Aufbau einer persönlichen Praxis und das Erlernen, wie man Pranayama verantwortungsvoll teilt.
Ein einfacher Ort in wunderschöner Natur.
Hoch über Oberstdorf, in einer geschützten Naturlandschaft, liegt unser Haus zwischen Wäldern, Wiesen und einem klaren Bergsee. Du wachst mit den Alpen vor dem Fenster auf und beendest den Tag in einer Stille, die zunehmend selten wird.
Dies ist kein poliertes Wellness-Hotel. Es ist ein einfacher, warmer und persönlicher Ort nah an der Natur. Du kannst ausatmen, still werden und deiner Praxis mehr Raum geben, als sie es normalerweise kann.
Praktizieren. Lernen. Ausruhen.
Wiederholen.
Die Morgen beginnen in stiller Praxis. Lehreinheiten und gemeinsames Erforschen entfalten sich im Laufe des Tages, mit großzügigen Pausen für frische vegetarische Mahlzeiten, Bergluft, Spaziergänge am See und Zeit, einfach zu sein. Es ist eine intensive Erfahrung, mit genug Raum, damit sich das Gelernte setzen kann.
Sanjeev Bhanot
Gründer von Yogalife International, Schöpfer des Antastha Yoga und ein Lehrer, der in der lebendigen Yoga-Tradition Indiens verwurzelt ist.
Sanjeev unterrichtet seit mehr als 30 Jahren weltweit Yoga, Meditation und Pranayama. Sein Ansatz ist erfahrungsorientiert, intuitiv und klar: Er hilft dir, die Praxis aus dem Inneren deines eigenen Körpers zu verstehen, anstatt nur weitere Informationen darüber zu sammeln.
Das Training wird von leitenden Yogalife-Lehrern unterstützt, sodass die Gruppe während der gesamten Woche eine enge, persönliche Betreuung erhält.
Du musst kein Experte sein. Aber du solltest neugierig sein.
Diese Immersion richtet sich an Yogalehrer und erfahrene Praktizierende, die ihre persönliche Praxis vertiefen möchten. Sie eignet sich auch, wenn du die grundlegenden Techniken kennst, aber das Gefühl hast, nur an der Oberfläche gekratzt zu haben.
Wenn du unsicher bist, ob deine Erfahrung oder gesundheitliche Situation angemessen ist, schreibe uns. Wir geben dir eine ehrliche Antwort.
Alles, was du für die Planung deiner Woche brauchst.
Daten
24. April bis 1. Mai 2027, eine siebentägige immersive Erfahrung
Ort
Ein einfaches Berghaus oberhalb von Oberstdorf in den bayerischen Alpen
Training
40 Kontaktstunden. Zählt als Modul für den Yogalife RYT-300-Pfad.
Verpflegung
Frische vegetarische Mahlzeiten, die während des gesamten Aufenthalts gemeinsam genossen werden.
Daten & Preise
24. April–1. Mai 2027 · Oberstdorf.
Die Preise verstehen sich pro Person und beinhalten das komplette 40-stündige Training, sieben Übernachtungen und frische vegetarische Mahlzeiten.
| Unterkunft · Pro Person | Frühbucher | Regulär |
|---|---|---|
Zweibettzimmer im Dachgeschoss (geteilt) Gemeinschaftsbad · einfacheres Mehrbettzimmer unterm Dach | €1.850 | €2.050 |
Klassisches Einzelzimmer Einzelbett · Gemeinschaftsbad | €2.200 | €2.300 |
Komfort-Einzelzimmer Doppelbett · Gemeinschaftsbad | €2.350 | €2.450 |
Einzelzimmer Ensuite Eigenes Zimmer · eigenes Bad | Ausverkauft | Ausverkauft |
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Bevor du dich entscheidest
Muss ich Yogalehrer sein?
Nein. Das Training steht sowohl erfahrenen Praktizierenden als auch Lehrern offen. Was zählt, ist ein aufrichtiges Interesse daran, deine Praxis zu vertiefen.
Ist das ein Retreat oder eine Lehrerausbildung?
Es ist ein 40-stündiges Training, das als intensive Erfahrung in der Natur angeboten wird. Du wirst tiefgreifend lernen und praktizieren, mit eingeplanter Zeit für Ruhe und Integration.
Erhalte ich ein Zertifikat?
Ja. Nach Abschluss erhältst du ein 40-Stunden-Zertifikat von Yogalife. Der Kurs kann auf den Yogalife RYT-300-Pfad angerechnet werden.
Ich habe gesundheitliche Bedenken. Kann ich teilnehmen?
Einige Pranayama-Praktiken erfordern Anpassungen. Erzähle uns vor der Buchung von deiner Situation und unser Lehrerteam wird dich persönlich beraten.